Кальций для женщин лучше получать с продуктами питания

Одним из основных строительных компонентов для костной ткани является кальций. Наличие его в продуктах питания, которые входят в суточный рацион человека, может покрыть суточную потребность. При нарушении усвоения кальция или при его незначительном поступлении с продуктами питания, может возникнуть такое заболеванию как остеопороз (разрушение костной ткани). Чтобы этого не произошло, диетологи рекомендуют время от времени принимать добавки с кальцием.

Казалось бы, проблема решена, это ведь не биоревитализация гиалуроновой кислотой в организме человека, которая бесследно не проходит. А кальций он ведь организму необходим для строения костной ткани. Так считали многие диетологи, до заявления Шотландских ученых под руководством Ян Рейда (Ian Reid).

Специалисты считают, что принимать пищевые добавки с кальцием с целью укрепления костей, для женщин не безопасно. При систематическом приеме добавок с кальцием, на 30% увеличивают риск развития инфаркта и на 20% риск развития инсульта у прекрасной половины человечества.

В связи с данным заявлением, которое подтверждено результатами исследований, в которых принимали участие более 30 тысяч женщин, ученые рекомендуют ограничить употребление добавок с кальцием. Исследователи считают, что безопаснее всего для женщин будет получать кальций с продуктами питания.

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.