Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Факторы способствующие ожирению
Предрасположенность организма к ожирению увеличивается при воздействии различных факторов в определений период.
Риск к ожирению возрастает в период повышенной секреции гормонов в организме, которые усиливают образование жира в периоды развития организма, при отсутствии чёткого сбалансированного режима питания и пропорциональной физической нагрузки, при чрезмерном переедании.
Хочу уберечь Вас и Вашего ребенка от факторов, которые являются наиболее опасными, приводящими к избыточной массе тела.
В первые годи жизни не перекармливайте ребёнка, он сам не способен ещё регулировать необходимое поступления в организм количества пищи.
Вы отправляете ребёнка в первый класс – будьте осторожны. Двигательная активность резко уменьшается, а те немногочисленные уроки физической культуры не могут полностью компенсировать двигательную активность, к которой его организм привык в первые годы жизни.
Дальше идёт период полового созревания и гормональной перестройки организма. Особенно склонны к наборам лишних килограмм в этот период девочки.
При достижении возраста, когда активный рост организма уменьшается, а количество принимаемой пищи остаётся прежним или зачастую увеличивается.
В дальнейшем у женщин в период беременности и после родов, особенно тех, кто кормит грудью, в период климакса, что также в какой то мере связано с гормональными перестройками организма.
А вот мужчины зачастую поправляются после женитьбы.
Также предрасположенность к ожирению увеличивается у людей, которые принимают гормональные препараты.
Если Вы активно занимались спортом и резко бросили, это также может привести к нежелательному набору лишних килограмм.
Зная причину по вине, которой Вы начали прибавлять в весе, сами того не желая, Вы сожжете на неё повлиять, тем самым предотвратить различные заболевания которые приносит организму нежелательное ожирение.
Автор: Анатолий Пашустин
Источник: http://dietolog.com.ua
назад
|
