Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Как правильно принимать таблетированные витамины?
Огромнейшую роль в сложной схеме биохимического обмена у человека представляют витамины. По данным наблюдений и лабораторных исследований установлено, что организм человека периодически недополучает того или другого рода витаминов с пищей. Это связано с сезонностью, наличием в рационе продуктов богатых витаминами, правильностью приготовления пищи, и многими другими факторами.
На сегодня фармацевтическая промышленность предлагает самый простой способ пополнить свой рацион витаминами и минералами – это приобрести их в аптеке. Если вы, по какой либо причине не можете обеспечить свой рацион продуктами богатыми на витамины, тогда у Вас один путь, покупать таблетированные препараты.
Хотел бы Вам предложить ряд рекомендаций при их покупке и употреблении.
Потребуйте инструкцию на препарат и внимательно её изучите перед приобретением витаминов. Особое внимание обратите на раздел «Противопоказания» та также употребление при различных условиях.
Перед употреблением витаминов проконсультируйтесь у специалиста. Будет прекрасно если это будет лечащий врач, который знает историю ваших заболеваний и какие лекарства Вам назначал, а не работник аптеки у которого Вы покупаете препарат.
Отдавайте предпочтение препаратам которые вырабатывают известные фирмы. зарекомендовавшие себя с положительной стороны на ринке, так как они придерживаются стандартов при изготовлении препаратов. Будет хорошо, если на упаковке будет стоять знак соответствия или качества, это говорит о повышенном контроле качества за выпуском препаратов. Но остерегайтесь подделок. Ведь известно чем раскрученее марка фирмы, тем больше подделок её продукции.
Старайтесь употреблять количество витаминов, которое указано на упаковке и рекомендовано лечащим доктором.
Не давайте детям препараты, предназначенные для употребления взрослыми, ведь доза в таких препаратах зачастую очень высокая для детей.
Под особым контролем должны принимать витамины беременные женщины и кормящие мамы. Ведь не секрет что пере дозировка витаминов, особенно витамина А, может осложнить роды.
Употребление старайтесь проводить в соответствии с анатацией к препарату
Источник: http://dieta.co.ua
назад
|
