Полезность домашнего обеда

Все мы понимаем, что правильное сбалансированное питание должно быть дробным, а приёмы пищи правильно расставлены по времени суток. Однако соблюдать данные постулаты удается не каждому. Еще в детском саду можно не беспокоится о правильном режиме питания ребёнка. А вот у школьников зачастую всё переворачивается с ног на голову. При том, что большинство школ имеют столовые, предпочтение школьники всё равно отдают бутербродам, которые съедаются зачастую в второпях и всухомятку.

Эксперты-диетологи, из Университета Миннесоты проведя изучение питания американских школьников, пришли к выводу, что те школьники, которые приучены питаться дома, по истечению времени все равно придерживаются правильного питания.

Повзрослев, школьники, которые с малых лет правильно питались, продолжают принимать с пищей много фруктов и овощей, не пьют газированных напитков и любят кушать с родственниками или друзьями.

Установлено что организм при правильном сбалансированном питании получает достаточное количество витаминов, микро- и макроэлементов по сравнению с питанием время от времени.

Да и нельзя забывать тот факт, что питание с родителями положительно влияет на психику подростков. Они более уравновешены и рассудительны. У них нет практически психических срывов.

Источник: http://dietolog.com.ua

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.