Без витамина К организму не обойтись

Подробно рассказывать о том, что витамин К играет незаменимую роль в свертывании крови, нет большой надобности. А вот то мнение, что якобы наш организм способен синтезировать самостоятельно витамин К2 которого будет достаточно нашему организму, не правда. Синтезировать может, но его не достаточно.

Необходим витамин не только при свертывании крови, а и для здоровых костей и артериол, а также для иммунной системы.

При недостатке витамина можно отмечать переломы тазобедренных костей, а также остеопорозы и обызвествление артерий.

Дополнительные исследования, проведенные в этой области, показали, что у пациентов с определенными формами рака улучшилось состояние после потребления большей, чем обычно дозы витамина K.

В таких овощах, как капуста кале, свекольная ботва, брокколи, брюссельская капуста, шпинат, и кочанная капуста, содержится очень много витамина K1.
При регулярном употреблении перечисленных овощей, нет необходимости дополнительно вводить витамин К в организм.

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.