Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Полезен ли алкоголь?
Многие ученые пытались дать обоснование пользе алкоголя. Одни считали, что надо пить только красное вино. Другие отдавали предпочтение водке. Да и улучшение работы органов систем, после приема небольшой дозы, не заставило себя ждать. И настроение появилось, и усталость ушла, а с ней и боль.
Но где та самая грань небольшой дозы. В разных случаях, она разная, или одинакова в любое время. Как определить здоровому человеку, сколько выпить 50 – 100, а может больше. Вопрос сложен. Но я могу сказать только одно, от небольшой дозы недалеко и до регулярного употребления алкоголя в умеренных количествах, а там и алкоголизм не за горами.
По последним статистическим данным, в России алкоголем снимают стресс 68% мужчин 40-50-летнего возраста. В их число входят офисные служащие, менеджеры крупных фирм, административные работники и т. д. А ведь это имеет отношение не только к мужчинам. Справедливости ради стоит отметить, что и женщин, снимающих стресс или депрессию, таким образом, с каждым годом становится все больше. Как показывает статистика, женский алкоголизм в России набирает оборотов. Вот и докатились, девушки 14-16 лет уже стали алкоголиками, а ведь им еще рожать детей.
Вы скажете ну чего диетологу читать лекцию о вреде алкоголизма. А оказывается Вы не правы. Алкоголь к диетологии имеет прямое отношение.
Любой алкогольный напиток, это высококалорийный продукт. Употребление его в больших количествах может привести к нарушению не только рациона питания, а и серьёзным проблемам с обменом веществ.
Вот, например пиво не стоит употреблять людям, имеющим лишний вес. Ведь употребление даже 1 бутылки пива в день способствует постепенному набору лишнего веса. А вместе с лишними килограммами приходят и всевозможные заболевания, которых можно было бы избежать. Поэтому не стоит поддаваться соблазнам, ведь здоровье потерять легко, восстановить практически не возможно.
назад
|
