Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Возможно ли похудеть быстро и легко?
Извечная проблема лишних килограммов, особенно для прекрасной половины человечества в настоящее время является очень актуальной и приносит много вопросов. Почему одни люди сбрасывают лишние килограммы легко и просто, а для других проблема является практически не разрешимой.
Многолетняя работа медицинского центра эстетики и здоровья Риммарита указывает на две первопричины излишнего веса, которые необходимо учитывать при борьбе с лишними килограммами. Для одних, лишний вес – симптом полного благополучия ( ничего страшного, что на животике появилась лишняя складочка), для других – признак психологической проблемы. Именно второй группой и должны заниматься специалисты, чтобы понять первопричину увеличения массы тела.
Приступая к борьбе с лишними килограммами необходимо спросить у пациента: «Что для Вас лишний вес?» . Для одних это – невеселый груз болезни, стыд, для других - солидность. Но практически все люди с излишним весом стремятся похудеть.
Какую цель Вы преследуете при похудении?
Должна существовать четкая мотивация в борьбе с избыточной массой тела: удачное замужество, улучшение общего самочувствия, карьерный рост, все что хотите.
Есть цель, есть мотивация, можно приступить к делу. Возможностей по снижению веса много : диеты, занятия в тренажерном зале, вечерняя пробежка, для лентяев – применение лекарственных препаратов, чудо-поясов и т. д. Но помните, снизить вес – полдела. Сбросить лишние граммы трудно, но еще труднее удержаться в таком состоянии. Поэтому необходимо ставить перед собой новые цели, ведь с избавлением от лишнего веса, Вы погружаетесь в фантастический мир человеческих возможностей.
назад
|
