Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Подберем правильный рацион для кормящей мамы
Не секрет что с материнским молоком ребенок получает защиту от множества заболеваний. Дети которые находятся на искусственном вскармливании, более подвержены заболеваниям да и в физическом развитии отстают по сравнению с теми детьми которые получают материнское молоко.
Медики из Центра Monell считают что от того какой набор продуктов употребляет кормящая мать во многом зависит дальнейшее физическое развитие ребенка и его правильный выбор здоровой сбалансированной пищи в будущем. Ребенок с молоком привыкает к тем компонентам которые употребляет мать и в дальнейшем старается их получить самостоятельно с пищей.
Если это действительно так то можно приучить ребёнка с раннего возраста к правильному питанию.
Дети через амниотическую жидкость и молоко получают не только полезные компоненты, но и приучаются к новым вкусовым ощущениям. От некоторых они откажутся сразу, а вот другие будут стремится получить из продуктов всю дальнейшую жизнь. Вот поэтому не в коем случае не рекомендуется кормящим мамам употреблять алкоголь и курить. Последствия могут быть не поправимыми.
В рационе мам должны бить кроме овощей и фруктов, рыба и рыбопродукты, молоко и молокопродукты, мясо и продукты из мяса, орехи, злаки, зерновые продукты. Продукты желательно приобретать экологически чистые, без модифицированных компонентов. Рацион должен бить сбалансированным во всех компонентах.
назад
|
