Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Вкусные, но вредные продукты
Необходимо помнить: не всякая пища полезна для нашего организма. Потребление определенных продуктов питания может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, нарушением обмена веществ и самое главное к лишним килограммам и исчезновению талии.
Диетологи установили, иногда можно побаловать себя любимым, пусть даже не очень полезным блюдом. Но, существует список таких продуктов, которые лучше исключить из рациона питания.
Жирное мясо: ежедневное употребление жирного мяса приводит к атеросклерозу, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, почек, повышению уровня холестерина в крови.
Колбасные изделия: знаете ли вы из чего состоят такая любимая всеми колбаса и сардельки? Как ни странно, меньше всего в этих изделиях мяса. Большинство колбасных изделий состоит из трансгенной сои и скрытых жиров ( сало, свинная шкура), а любимый вкус и запах колбасы – это хорошо подобранные ароматизаторы и вкусовые добавки.
Майонез: продукт, содержащий огромное количество красителей, консервантов, ароматизаторов и калорий, которые приводят к увеличению массы тела. Майонез можно дополнить таким продуктом как кетчуп, который в основном состоит из генетически модифицированных компонентов.
Чипсы – любимый продукт детей и многих взрослых, не содержит полезных веществ, а представляет собой совокупность жиров, углеводов, ароматизаторов и вкусовых добавок.
Сладкие газированные напитки : не утоляют жажду, приводят к увеличению массы тела, проблемам с зубами и с годами с костной системой. Состоят в основном, из красителей, ароматизаторов и подсластителей.
назад
|
