Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Избавиться от лишнего веса легко, трудно его удержать
Есть масса способов избавиться от лишнего веса: занятия в тренажерном зале, пешие прогулки перед сном, лекарственные препараты, которыми пестрят прилавки аптек и огромное количество диет.
В настоящее время существует около 2000 различных разгрузочных диет. Но не все знают, что помогают они тем, у кого лишний вес составляет не более 2-5 килограммов.
Как же привести фигуру в норму, если у вас вес больше нормативных показателей на 10 килограммов и выше, и связана эта проблема с нарушением обмена веществ в организме, заболеваниями щитовидной железы, аутоиммунными или гинекологическими заболеваниями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы?
Прежде всего, не занимайтесь самолечением. Борьбу с лишним весом необходимо начать со всестороннего медицинского обследования.
Прислушайтесь к совету врача, который обязательно найдет выход из сложившейся ситуации и подберет комплекс мероприятий, направленных на снижение избыточного веса.
Основная задача, которая будет стоять перед Вами многие годы – закрепить вес на постоянном уровне, тем самым улучшить свое самочувствие и сохранить хорошее настроение и высокую самооценку, что согласитесь не маловажно.
Лучше всего избавляться от лишних килограммов в специальных центрах, которые имеют значительный опыт работы в этой отрасли. К похуданию необходим комплексный врачебный подход, если речь идет о снижении веса на 10- 30 кг. И не нужно ожидать мгновенного результата, ведь он может растянуться на 2-3 года. Именно этого времени будет достаточно, чтобы похудеть, привыкнуть к новому ритму жизни , к новому образу питания.
Когда нужный вес будет, достигнут, перед вами будет стоять иная не менее трудная задача – удержать нормальный вес. И это можно будет достигнуть только путем совместного творчества врача и пациента.
Желаем вам успеха на пути к формированию стройной фигуры и здоровью.
назад
|
