Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Не все методы похудания хороши
Оказывается, что насильственно заставлять организм сбросить лишние килограммы не всегда бывает хорошо. Это может вылиться в первую очередь в психологические неприятности.
Организм человека это можно сравнить с музыкальным инструментом, который имеет тонкую настройку. А вот похудание через «не могу» может вызвать значительные физиологические изменения и привести к сбою тонких настроек организма.
Снижая вес тела. Мы сами того не ведая, снижаем собственный иммунитет, что чревато нежелательными последствиями. Того и гляди любая инфекция может прицепиться.
Вот и получается что от добра, добра не ищут. Были в теле здоровыми, а стали худыми, да еще и больными. Выход из сложившейся ситуации есть. Прежде всего, нужно определить, сколько килограмм лишнего веса Вы хотите сбросить. Раскладываем килограммы по месяцам, так чтобы на месяц приходилось не более 3 кг веса. Вы скажете очень мало. Да если смотреть на один месяц, А вот за год получается целых 36 кг. Главная задача чтобы сброшенные килограммы не вернулись. А они после второго месяца начнут уходить с большим трудом. Но главное не сдаваться и не форсировать события. Если правильно идти к намеченной цели то результат не заставит себя ждать.
назад
|
