Хлеб всему голова

Спорить с этой истинной вряд ли кто будет. Да это продукт за номером один. К хлебу у человека никогда нет привыкания. Употреблять хлеб рекомендуют как детям, так и старикам, так как он содержит набор компонентов которых в других продуктах просто нет. Но для людей склонных к полноте, да еще и с сидячим образом жизни, рекомендованная норма хлеба не более 2 кусочков в день (100-150 грм).

Лучшие сорта для пищеварения:

- хлеб зерновой;
- хлеб обрубной;
- хлеб ржаной простой;
- докторские хлебцы.

В булочных изделиях много сахара, яиц, молока. В желудке и кишечнике вся эта смесь сбраживается и способствует болезням.

Очень вреден свежевыпеченный хлеб. Наиболее легко усваивается вчерашний хлеб.

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.