Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Как набрать недостающие килограммы
В то время как большинство людей волнует вопрос, как избавиться от лишнего веса, другие «потеют» над проблемой, как набрать недостающие килограммы.
Необходимо помнить, что недостаточный вес вызывает не меньше проблем и осложнений со здоровьем, чем избыточный. Наиболее частой причиной избыточного веса является переедание, в то время как недостаточный вес, в большинстве случаев, связан с проблемой со здоровьем. Это и дистрофии, повседневные стрессы, хроническое недосыпание, недостаток в рационе биологически активных веществ, заболевания желудочно-кишечного тракта и так Дале. Если недостаточный вес связан с перечисленными выше причинами, то необходимо обратиться за помощью к врачу, именно он поможет справиться с возникшей проблемой.
В современном мире существуют и иная причина недостаточного веса – мода на худых женщин, которая заставляет садиться на губительные для организма диеты девочек с 13 – 14 лет.
Обнаружив у себя недостающие килограммы, не спешите самостоятельно приступать к коррекции фигуры, прежде всего, проконсультируйтесь с врачом.
Если какая - то определенная диета помогла одной из ваших подруг, это не значит, что она будет эффективна и для вас. Каждый человек имеет индивидуальные психологические и физиологические особенности, поэтому, то, что помогло одному человеку, может навредить другому.
Кроме того, не все диеты подходят для людей, имеющих в своем арсенале хронические заболевания почек, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.
Обратившись к диетологу, вы сможете определить причину недостатка веса и получите грамотную консультативную помощь.
Помните, вредно как недостаточное, так и избыточное питание, в результате которого нарушаются различные функции организма, что приводит к ухудшению состояния здоровья и возникновению различных патологий.
назад
|
