Блюда из рыбы спасают от депрессии

Прогноз Всемирной организации здравоохранения не утешителен: до 2020 года депрессия выйдет на второе место среди причин инвалидности и смертности людей во всем мире.

Ученые многих стран, установили, что блюда, приготовленные из рыбы способны уменьшить риск возникновения депрессивных состояний на 88%.
Кроме того, в своем составе , рыба содержит омега -3-кислоты, способные предотвращать атеросклероз, заболевания сердечнососудистой системы.

Для профилактики возникновения депрессии, достаточно еженедельное употребление 2-3 порции рыбы, что составляет 200-300 г.

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.