Яблоко оказалось самым полезным фруктом

Австралийские ученые пришли к мнению, что яблоко – самый полезный фрукт. Данные утверждения ученых основаны на многолетних испытаниях, в результате которых было установлено, что яблоко оптимальный продукт, сбалансированный в компонентном соотношении.

Кроме того, яблоко оказывают благоприятное воздействие на человеческий организм благодаря наличию мощных антиоксидантов. В дополнение к этому, в яблоках содержится наибольшее количество витаминов и других полезных веществ, которые, как утверждают ученые, снижают риск образования раковых опухолей и способны защищать организм от сердечнососудистых заболеваний.
По сравнению с другими фруктами яблоки содержат количество антиоксидантов. По сравнению с апельсинами в яблоках антиоксидантов в три раза больше, а с бананами вообще в восемь раз больше.

Для пополнения организма необходимыми компонентами специалисты рекомендуют ежедневно употреблять 2-3 чашки яблочного сока или съедать 2-4 яблока.

А вот американские ученые в дополнение доказали, что регулярное употребление обычных яблок и яблочного сока предотвращает разрушение клеток мозга, что в последствии приводит к потере памяти.

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.