Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Недостаток витамина Д приводит к ожирению
На сегодня уже доказано множество различных факторов способствующих возникновению ожирения. Одним из таких факторов является пасмурная погода, утверждают шотландские ученые.
Именно в пасмурную погоду организм человека недополучает витамина Д, который синтезируется нашим организмом под воздействием солнечных лучей. Мало солнечных лучей в пасмурную погоду, мало организм получает витамина Д. Простая закономерность.
Недостача витамина Д угнетает выработку гормона лептина, который сигнализирует мозгу о насыщении или чувстве голода. В результате чего происходит переедание с последующим ожирением. Я думаю, Вы и сами замечали, что когда на улице плохая погода что мы в основном делаем дома, употребляем пищу и смотрим телевизор.
Шотландские ученые утверждают, что полным людям подкожный жир значительно мешает получать витамин D . Солнечные лучи поглощаются жировыми клетками и тем самым блокирую выработку витамина Д.
Вот по этому диетологи в пасмурную погоду советуют употреблять больше пищи , богатой витамином D, например, яйца или жирную рыбу. Это даст возможность получить витамин де из продуктов, а не синтезировать самостоятельно, тем более что солнечных лучей в пасмурную погоду очень мало.
назад
|
