Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Кофеин способствует накоплению лишних килограмм
Многие не представляют утро без чашки крепкого кофе. Как нам кажется, именно эта чашечка ароматного напитка придаст нам заряд бодрости и энергии на целый день, или хотя бы на первую его половину.
Однако, необходимо помнить, что кофеин который содержится даже в одной чашечке кофе очень коварен. Именно он может способствовать приостановлению процессов снижения веса и даже содействовать накоплению лишних килограмм. И не в калориях здесь дело, которых как оказалось, в кофеине нет. Кофеин имеет свойство стимулировать поджелудочную железу, а она как следствие в избытке начинает вырабатывать инсулин который, являясь гормоном, имеет свойства способствовать накоплению жира в организме.
Хочу успокоить тех, кто не может отказаться от привычки употреблять кофе. Нет необходимости отказываться вовсе от кофе. Просто надо изменить способ его потребления. Для начала возьмите за правило потреблять кофе за едой, а не перед едой или вообще без еды. Когда с кофе в организм поступают другие продукты питания, отсутствует раздражающий фактор для выработки дополнительного инсулина, а значит и вероятность появления лишних килограмм отсутствует.
назад
|
