Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Предупреждение возникновения ожирения
Правы те диетологи, которые утверждают, что легче предупредить ожирение, чем его потом лечить.
А для правильных действий, направленных на предупреждение ожирения нужно знать основные причины, способствующие его развитию.
Это употребление значительно большего количества калорий по сравнению с тем, сколько вы тратите за сутки. А также сопутствующие заболевания поджелудочной железы, печени, толстого и тонкого кишечника. И конечно генетическая предрасположенность.
Также стоит обращать внимание на факторы, которые предрасполагают возникновению ожирения.
К ним следует отнести малоподвижный образ жизни, повышенное употребление углеводов, особенно легкоусвояемых. Эндокринные заболевания (гипогонадизм, гиротиреоз, инсулинома. Не забудьте поставить также в ряд предрасполагающих факторов склонность к стрессам, недосыпание и применение успокаивающих препаратов.
назад
|
