От белка отказываться не стоит

О том, что белок является строительным компонентом для нашего организма, было и написано, и сказано очень много. Это и красивое тело, и густые волосы, здоровые ногти, упругие мышцы. Но кроме этого белок стимулирует выработку гормона глюкагона, который способствует сжиганию жира. Кроме того белок снабжает наш организм аминокислотами, которые необходимы для обновления тканей и повышения уровня обмена веществ. Вот по этой причине не стоит отказываться от потребления полноценных белков, употребление которых должно быть равномерно распределено по приемам пищи на протяжении суток.

Запомните, что потребляя белок, вы обеспечите свой организм жизненно важными строительными материалами – незаменимыми аминокислотами.

Белки в продуктах питания животного происхождения содержат полный набор аминокислот по сравнению с растительными белками.

Полноценные белки участвуют в процессах, которые предотвращают усталость и регулируют уровень сахара в крови.

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.