Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Плохая погода – виновница лишнего веса
Существует множество причин, способствующих возникновению лишних килограммов. Недавно ученые определили еще одну – это пасмурная погода.
Открытие принадлежит шотландским ученым, которые выяснили - пасмурная погода ведет к тому, что люди набирают лишние килограммы. И связан этот феномен с тем, что в плохую погоду организм недополучает витамин D. Не зря витамин D называют «витамином Солнца». При недостатке этого витамина, снижается выработка гормона лептина, который сигнализирует мозг о насыщении. Как следствие, человек переедает, а лишняя пища – лишние килограммы.
Так же было установлено, что усвоению витамина D мешает подкожная жировая клетчатка, которая в избыточном количестве есть у полных людей. Именно жир поглощает витамин D, поэтому он не попадает в кровь.
Совет ученых: ежедневно, но особенно в пасмурную погоду, обогащайте свой рацион продуктами, богатыми на «витамин Солнца» (яйцами, рыбой жирных сортов и так далее).
назад
|
