Пластика, ритм, красивая осанка, легкое дыхание – все это дает нам аэробика: разновидность физических упражнений, которые выполняются под музыкальное сопровождение...

Врачи и специалисты по профилактике заболеваний рекомендуют увеличение физической активности в качестве средства, улучшающего здоровье. Поскольку за последние 50 лет отмечается постоянный рост технического прогресса...

Сердце, с точки зрения физиологии, – это мышца, которая нуждается в регулярной тренировке. Лучшее средство для укрепления сердечной мышцы – кардиотренажеры. Другое предназначение этих умных машин – избавление от лишних жировых запасов, что опять же позитивно сказывается на состоянии сердечной мышцы.

Фитнес – лучшее лекарство, независимо от вашего возраста, уровня физической подготовки или целей. Однако фитнес может быть опасным, если вы не позаботитесь о том, чтобы избежать некоторых типичных ошибок и принять необходимые меры предосторожности.

Физические упражнения или физкультура, однозначно полезна для здоровья, но ее необходимо делать правильно, иначе она либо не будет работать эффективно, либо вы себе можете навредить. Прежде всего необходимо, не обманывая себя, определить, что лично вы сможете выдержать, а что – нет.

Занимаясь спортом, Вы чувствуете себя лучше: бодрее, сильнее. Положительное влияние спорта на человека огромно. Довольно банальный пример: в один прекрасный момент, поднимаясь по лестнице на работу или домой, Вы больше не чувствуете чрезмерной тяжести, какой-то там усталости, не наблюдаете за собой отдышки.

Вряд ли Вам удастся найти человека, который не искал бы ответы на вопросы: Как улучшить свое самочувствие? Как выглядеть и чувствовать себя моложе? Как замедлить старение? Как повысить уровень жизненной энергии? Как контролировать свой вес и форму своего тела? Как стать счастливым человеком? Как достичь стабильного успеха и процветания? Как любить жизнь и сделать так, чтобы жизнь любила Вас? Стремление найти решение естественно, как сама жизнь. Ответ достаточно прост – FITNESS & BODY FITNESS.

Название стретчинг происходит от английского слова «stretching» – растягивание. Стретчинг – это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Данные упражнения применяют в утренней зарядке, разминке и как средство специальной подготовки во многих видах спорта...